K&F marraskuu 2025
Tässä numerossa:
4 Anssi Heikkilä - Tanssin iloa ja tähtisumua
7 BodyBow Pilates - kaari, joka kannattelee
8 Aivot kaipaavat liikettä - näin pysyt virkeänä ja vältät aivosumun
10 Vitamiiniopas Miten ne vaikuttavat treenaamiseen?
12 Painonpudottajan sudenkuopat - Vältä nämä virheet
14 Koko kropan tehokas kehonpainotreeni
16 Personal trainer - turhake vai henkivakuutus?
18 Sokeri vai keinomakeutusaineet?
20 Kreatiini - pumppaa lihastesi lisäksi myös aivosi
21 QUIZ - Kuinka hyvin tunnet kehosi ja hyvinvointisi salat?
22 Täydelliset joululahjat treenaajille ja hyvinvoinnin ystäville
24 Treeni maistuu taas - Mutta kuinka pitkään?
25 Sarjapalautusten vaikutus lihaskasvuun
28 Fyysinen kunto, liikunta ja ruutuaika vaikuttavat nuorten aivojen toimintaan
