K&F Marraskuu 2024
Tässä numerossa:
Tässä lehdessä:
4. Joel Naukkarisen unelma olympiakullasta elää
“Nautin säännöllisestä huippu-urheilijan elämästä”
7. Liikunnallinen sisustusbuumi näkyy kodeissa
8. Hyppynarusta hauskuutta ja intoa treeniin
10. Voimanosto sopii kaikille
• Näin homma toimii Tuusulassa!
13. Askeleet vai lenkit?
14. Miten rasva oikeasti palaa ja miksi?
16. Hormonit rasvanpoltossa sekä painonhallinnassa
17. Onko ruokasooda ihmelääke harjoitteluun?
18. Treeniohjelma
20. Uuden ajan treenistudio ravistelee käsityksiä kuntosaleista
22. Kylmäaltistus yhdistettynä treeniin
24. Joululahjaideoita hyvinvoinnin tueksi
28. Hyvää rasvaa – Omega-3 ja treeni
Ja paljon muuta aktiivisen terveyden sisältöä! 🌱
