JR Fitness Finnrowing

Navigointi

Uusimmat jutut

Lataa uusin K&F

Lataa K&F PDF-versiona.

Tuoreimmat kuvat

www.flickr.com
This is a Flickr badge showing public photos from K&F- lehdet. Make your own badge here.

Lataa Adobe Reader

Pääkirjoitus

Ravinto, liikunta ja lepo - hyvän olon kolminaisuus

Kuntokeskusliikunnan - siis kuntosali ja erilaiset ryhmäliikuntatunnit - suosio on kasvanut viimeisten viiden vuoden aikana merkittävästi. Osa kiitoksesta menee yhä vahvasti uusiutuville kuntokeskuksille ja tietysti yleiselle ilmapiirille, jossa itsestään huolehtiminen saliliikunnan avulla on vahvistunut.

Palvelujen saatavuus on selkeästi parantunut ja usein alkaa olla mahdollisuuss valita oma liikuntapaikka sen ilmapiirin ja muiden tärkeiden seikkojen mukaisesti. Näin ainakin suurimmissa kaupungeissa.

Hienoa on ollut huomata monien keskusten panostavan erityisesti liikunnan sisältöön. Viime numerossa oli tarinaa painonhallinnasta. Viesti maakuntien saleilta on ollut mukavaa kuultavaa - painonhallinta kiinnostaa uusia asiakkaita. Hyvää teki myös henkisesti, kun mm. Anki Paraisten Sport Gymiltä laittoi viestiä: lisää lehtiä, hyvää asiaa painonhallinnasta. Viime painos onkin melkein loppu toimituksesta lisätoimitusten vuoksi.

Tämä kuntokeskusten aktiivisuus liikunnan sisältöön on juuri sitä, millä pitkäaikainen liikuntasuhde saadaan alkuun.

Niille, jotka haluavat itse rakentaa oman sisällön kuntosaliharjoitteluunsa, olemme viime vuosien aikana pyrkineet tarjoamaan hyvää treeni- ja ravintotietoutta. Joku aika sitten oli kiva kuulla Kuntokontion kaverin kertovan heidän asiakkaidensa ottaneen meidän treeniohjelmat aktiiviseen käyttöön salilla. Niitähän tehdään sitä varten - ei ajanviihteeksi.

Oman treeniohjelman rakentaminen meidän antamien ideoiden varaan on tuttua myös suuremmilla keskuksilla. Yksi eniten K&F:aa jakavista saleista on Esport Center, josta palaute on ollut selkeä: vaikka heiltä saa hyvätasoista ohjausapua, niin monet haluavat ottaa vaikutteita K&F:n treeniohjelmista.

Samoin oli mukavaa kuulla uuden ravintojuttusarjamme kiinnostavan. Kaisa Jaakkolan artikkelista kuulemma huokui helppolukuisuus ja uskottavuus. Tällä kertaa Kaisa pureutuu zonelaiseen ajatteluun ja uskompa siinä olevan vinkkejä monen ravintokäyttäytymiseen.

Meidän kaikkien on uskottava, että hyvä olo syntyy hyvän terveellisen ravinnon, normaalielämää haastavamman treenin ja kunnon levon kautta. Kun oma kokonaisuus on rakennettu näille pohjille, on siitä hyvä lähteä joka aamu opiskelemaan, töihin tai minne kukakin menee.

Jos pyrkii vain liikunnalla tai ravinnolla pääsemään hyvään lopputulokseen, en jaksa uskoa sen onnistuvan.

Hyvää talven (?) jatkoa toivottaen

Ari Katajisto
kustantaja

Vanhemmat pääkirjoitukset