Navigointi

Uusimmat jutut

Lataa uusin K&F

Tuoreimmat kuvat

www.flickr.com

This is a Flickr badge showing public photos from K&F- lehdet. Make your own badge here.

Pääkirjoitus

Pääkirjoitus 7/08

2008-11-10 22:13:12

Viime aikoina on puhuttu niin mediassa kuin kahvipöydissä talouden tulevaisuudesta. Joidenkin mielestä kaikki ikävät asiat tulee menemään pikaisesti ohi, joidenkin mielestä kaikki on vasta alkamassa.

Käydessäni kansainvälisen kuntokeskusliiton IHRSA:n Euroopan kongressissa, puhujilta tuli kahden suuntaista infoa. Professori, psykologi Adrian Furnham Lontoosta piti tulevaisuuden näkymiä heikohkoina ja tulevaa rauhallisempaa aikaa muutaman vuoden mittaisena. Taasen tulevaisuuden tutkija Mike Rosenberg ei ollut yhtä skeptinen.

Yhtä kaikki, selkeä viesti kuntoilijoille oli omasta kunnosta huolehtimisen tärkeys. Mahdollinen kilpailu työpaikoista tulee näkymään selkeästi siten, että huonompikuntoista tullaan pitämään huonona vaihtoehtona yritykselle. Jaksamisen merkitys tulee korostumaan.

Oman kunnon ylläpitämisen tärkeys tullee siis joka tapauksessa lisääntymään. Ja tällöin puhutaan kuntoilusta ei urheilusta. Urheilijoilla on omat markkinansa ja se on luku sinänsä.

Kuntoilijalle on ominaista säännöllinen mutta kohtuullinen liikunta. Viimeksi kirjoittaessani kohtuuliikkumisesta toikaisin, että kohtuu määrä on sata kertaa vuodessa. Tämän sloganin isä Kari-Pekka Toivonen huomautti, että se kuuluu 104 kertaa vuodessa ? siis kaksi kertaa viikossa.

Mutta ei puututa pikkuseikkoihin. Lähiaikoina tulevat yritysten rekrytoijat kiinnittämään lisääntyvästi huomiota juuri omaehtoiseen säännölliseen ja kohtuulliseen liikuntaan. Myös yritysten kiinnostus työntekijöiden liikuntamahdollisuuksien parantamiseen tullee kuulema lisääntymään.

Jos on jo tapa kuntoliikkua, on sen jatkossakin noudattaminen helpompaa kuin heille, jotka nyt pyrkivät saamaan liikunnan osaksi jokapäiväistä elämää.

Toisaalta ainakin kuntokeskuksista kuulemani viestin perusteella voisi päätellä, että apua oman liikunnan vakiinnuttamiseksi on saatavilla. Liikunnan vakiinnuttaminen elämäntavaksi vaatii useimmiten molempien osapuolien sitoutumista.

Niille, joille liikunnan vakiinnuttaminen ei vielä ole onnistunut, antoi samassa seminaarissa ranskalainen Christophe Andanson hyvän vihjeen: kannattaa aloittaa ryhmäliikunnassa ja siellä konseptitunnista. Konseptitunnin vakiinnuttava vaikutus on moninkertainen muihin saliliikunnan vaihtoehtoihin verrattuna.

Miestenkin kannattaa siis ainakin kokeilla oman sali pumppituntia, on sitten kysymys esimerkiksi Les Mills-, CMS-, Elixia-, SATS- tai muusta-pumpista.

Myös monien kuntokeskusten tarjoamat joko startti- tai erikoiskurssit ovat helppo tapa saada kuntoilun pää auki. Esimerkiksi Wasa Sports Clubin Janne Kronman näki heidän tarjoamien erikoiskurssien osallistujista suurin osa sai vaivan palkaksi kipinän jatkaa liikuntaa myös kurssin jälkeen.

Toinen hyvä tapa on tietysti vanha ja hyväksi koettu kaverin kanssa treenaaminen. Usein mailapeleissä on löydettävä pari, jonka kanssa harrastaa ja silloin vuoron väliin jättäminen on ainakin henkisesti vaikeaa. Saman tavan ottaminen saliliikunnassa toimii.

Täytyy kuitenkin sanoa: tärkeintä tulee lähivuosina olemaan aktiivinen kuntoliikunta.